อาหารและวิธีปฏิบัติตัวสำหรับผู้ปรารถนา สุขภาพกายใจดีงาม ห่างไกลโรคเป็นศูนย์รวมวิธีการดูแลตัวเอง ด้วยอาหาร ด้วยความเชื่อว่า “อาหารคือยาต่อต้านและรักษาโรคชั้นเยี่ยม” เล่มนี้คุณสิทรา พรรณสมบูรณ์ ผู้ที่สามารถเอาชนะโรคร้าย คือมะเร็งเต้านม ด้วยการหันชีวิตมุ่งสู่วิถีการกินอยู่แบบธรรมชาติ ได้คัดสรรเลือกเฟ้นวิธีการดูแลตัวเอง และการรับประทานอาหารที่มีสูตรเฉพาะบุคคลไว้ในเล่ม เรียกว่าอ่าน และนำไปปฏิบัติแล้วโรคร้ายจะไกลห่าง วิถีชีวิตดีงามจะเดินทางมาหา เพราะหนังสือเล่มนี้ช่วยคุณได้  ด้วยเมนูที่อร่อยเด็ด เน้นสูตรเฉพาะตัวคือตัวคุณผู้อ่านเอง ที่สำคัญการได้สัมผัสแง่มุมชีวิตของคนที่มองโลกในแง่ดีมีหัวใจพร้อมจะให้ ด้วยหลักธรรมะของพระพุทธองค์มาเป็นเครื่องมือนำทาง